Peter Regulin - individueller YOGA-Unterricht in Berlin

Yoga ist ...

Bewegung

Atem

Meditation

Yoga begegnet uns als erstes mit den Körperübungen , asana genannt. Das sind dem Yoga eigene Bewegungen und Haltungen, die zu mehr Kraft und Beweglichkeit, zu Ausgeglichenheit und Harmonie führen. Im Mittelpunkt steht der Rücken mit der Wirbelsäule. Werden wir im Rücken wieder kräftiger und beweglicher, verschwindet auch so manches Problem, wir werden gesünder. Gesundheit ist dem Yoga sehr wichtig, weil Krankheit und Leid uns am Erreichen unserer Ziele hindern können und Yoga uns helfen will unsere Ziele besser zu erreichen.

Yoga ist aber mehr als Sport. Yoga will uns wieder mit uns selber in Verbindung bringen. Der Atem spielt dabei eine besondere Rolle. Der Atem ist sowohl autonom, als auch unserem Willen unterworfen. Gelingt es uns unseren Atem bei unserem Tun zu achten und seine Grenzen zu wahren, erwächst daraus eine besondere Qualität unseres Umgangs mit uns und mit anderen. Der Atem ist ein Mittler zwischen der Welt des Wollens und der Welt des Seins.

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Wozu Yoga?

Jeder Mensch ist anders. Wir sind an unterschiedlichen Punkten unseres Lebens und haben unterschiedliche Probleme. Wir können also mit ganz unterschiedlichen Zielen zum Yoga kommen.
So unterschiedlich die Ziele sind, so einfach sind die Grundsätze die uns weiterhelfen können.

Bewegung ist die Grundlage unseres Mensch-Seins. Fehlende Bewegung macht vieles in unserem Leben schwerer - gute, regelmäßige Bewegung macht das Leben lebenswerter und heilt so manche Krankheit.

Der Atem ist unsere Lebensenergie, sind wir damit in gutem Kontakt können wir alles besser erreichen.

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Wie kann ich anfangen?

Kommen Sie zu einer meiner Gruppen am:

Di. 18.00 fortlaufende Gruppe, z.Zt. voll
Mi. 18.30 fortlaufende Gruppe, Einstieg möglich
Do. 11.00 Yoga 60+, Seniorengruppe, Einstieg möglich mehr dazu >>
Do. 20.00 fortlaufende Gruppe, Einstieg möglich

Kann man Yoga nur in Gruppen machen, oder kann ich auch alleine für mich üben?

Individueller und oft intensiver ist das eigenständige Üben von Yoga. Dazu lassen Sie sich in Einzelstunden ein individuelles Programm erstellen, das Sie immer wieder aktualisieren können. Das kann zu einem intensiven Prozess der Entwicklung führen.

Kann Yoga bei meinen individuellen Problemen helfen?

Yoga ist fast immer hilfreich auch bei Problemen, Erkrankungen oder Krisen. Um hilfreich sein zu können muss der Yoga sehr individuell angepasst werden und nahezu täglich geübt werden. Das gelingt in Einzelstunden und dem Üben eines individuell erstellten Yoga-Programms.

Ich berate Sie gern in einem ersten kostenlosen Beratungsgespräch.

So kommen Sie mit mir in Kontakt

Aktuelles

Vortrag
Freitag, 8. Oktober 2010 um 19.00 Uhr

Yoga - hilfreich für unsere Gesundheit

klar Yoga kann uns fit halten, aber wie vielfältig und tiefgreifend Yoga uns gesund erhalten und bei der Genesung unterstützen kann, erfahren Sie in diesem Vortrag.

kostenlos

Das ist ein Vortrag im Rahmen einer Vortragsreihe vom Berliner Yoga Zentrum BYZ. Die gesamte Reihe finden Sie hier >>

Außerhalb der Praxis:

Zweimal im Jahr gebe ich einen Massage Workshop für Paare an der VHS Kreuzberg/ Friedrichshain
Frankfurter Allee 37
10247 Berlin
Anm.:90298 46 06 www.vhs-friedrichshain-kreuzberg.de

nächster Termin 18./19. Sept. 2010

Weitere Yogakurse gebe ich im Rahmen des Hochschulsports an der HU in der Sportstätte Am Weidendamm Mo. 12.30 und 14.00 Uhr

Anmeldung über www.zeh.hu-berlin.de

März 2010